Roodlichttherapie en infraroodwarmte worden vaak samen genoemd, maar het zijn verschillende technologieën. In deze gids leggen we uit wat het verschil is en wanneer je voor een roodlichtapparaat, infraroodsauna of een combinatie kunt kiezen.
Wat is roodlichttherapie?
Roodlichttherapie gebruikt specifieke golflengtes van licht, zoals 660 nm, en nabij-infrarood licht zoals 830 nm of 850 nm. Het doel is om lichtenergie op de huid en het onderliggende weefsel te laten inwerken. De ervaring is doorgaans lokaal en gericht.
Wat is infraroodwarmte?
Een infraroodsauna werkt primair met infraroodwarmte. Daardoor draait de ervaring vooral om warmte, ontspanning en een comfortabele wellnessroutine. Het effect en de toepassing zijn dus anders dan bij een gericht roodlichtapparaat.
Roodlicht of infraroodsauna?
Wil je vooral gericht met rood en nabij-infrarood licht werken, dan past een roodlichttherapie paneel goed bij die toepassing. Voor een full-body wellnesservaring kun je kijken naar het infrarood sauna bed, de infrarood sauna dome of de draagbare infrarood sauna met roodlicht.
Kan het samen?
Ja, je kunt verschillende wellness- en lichttherapieproducten in een persoonlijke routine combineren. Kies daarbij voor een eenvoudige routine die past bij je doel en volg altijd de gebruiksinstructies van het apparaat.
Veelgestelde vragen
Is roodlichttherapie hetzelfde als infraroodwarmte?
Nee. Roodlichttherapie draait om specifieke lichtgolflengtes, terwijl een infraroodsauna vooral een warmte-ervaring biedt.
Welk product is geschikt voor full-body gebruik?
Voor een full-body wellnessroutine kun je het infrarood sauna bed, de infrarood sauna dome of de draagbare infrarood sauna bekijken. Voor gerichte lichttherapie is een paneel praktischer.
Ontdek de technologie voor jouw thuisroutine bij Kenza Beauty Lab.
Verder in het Roodlichttherapie Kenniscentrum
Verdiep je in PBM, golflengten, irradiantie, dosis, veiligheid en het vergelijken van apparaten.
Naar het Roodlichttherapie Kenniscentrum →
KENZA ROODLICHTTHERAPIE KENNISROUTE
Van antwoord naar de juiste keuze.
Je hoeft niet op gevoel een apparaat te kiezen. Verbind dit onderwerp met de centrale kennis, de technische criteria en daarna met het apparaat dat bij jouw doel en routine past.
Roodlichttherapie Kenniscentrum → · Werking, golflengtes, dosering & bewijs →
Roodlicht en infraroodwarmte zijn geen uitwisselbare behandelingen
Photobiomodulatie en een infraroodsauna verschillen in hun primaire werking en gebruiksdoel. Onderzoek naar PBM kan niet automatisch worden gebruikt als bewijs voor een sauna, en onderzoek naar warmte kan niet automatisch claims over een roodlichtpaneel onderbouwen. Ook bewijst het combineren van warmte en licht niet dat de combinatie betere resultaten oplevert.
- 2025 umbrella review van PBM: resultaten en bewijskracht per uitkomst (PubMed)
- Review over dosimetrie en radiometrie bij PBM (PMC)
Praktische conclusie: kies op basis van de ervaring en toepassing die je zoekt. Beschouw sauna-warmte en gericht roodlicht niet als dezelfde technologie en volg de veiligheidsinstructies van elk apparaat afzonderlijk.
Verder lezen: hoe beoordeel je dit bewijs?
Bekijk hoe onderzoeksresultaten worden getoetst aan golflengte, dosis, behandelprotocol en het daadwerkelijke apparaat.
Onderzoek naar roodlichttherapie: van studie naar apparaat →