Hoe vaak je roodlichttherapie gebruikt, hangt af van het apparaat, de toepassing en het voorgeschreven protocol. Er bestaat geen universele frequentie die voor ieder apparaat geldt.
Frequentie is iets anders dan behandeltijd
Frequentie gaat over het aantal sessies per week. Behandeltijd gaat over de duur van één sessie. De totale dosis wordt mede bepaald door irradiantie en tijd.
Waarom een vast aantal sessies niet voor iedereen werkt
Maskers, panelen, matten, riemen en hoofdhuiddevices kunnen verschillende lichtoutput, behandeloppervlakken en instructies hebben. Neem daarom niet automatisch het schema van een ander apparaat over.
Wat bepaalt je routine?
- Het protocol van het specifieke apparaat.
- De aanbevolen afstand en behandeltijd.
- De toepassing en het behandelgebied.
- De technische parameters van het apparaat.
Is dagelijks gebruik altijd nodig?
Nee. Sommige apparaten worden dagelijks gebruikt, andere volgens een ander schema. Volg de productspecifieke instructies in plaats van een algemeen internetprotocol.
Meer sessies is niet automatisch beter
PBM kent verschillende onderzoeksprotocollen. Een hogere frequentie betekent daarom niet automatisch een beter resultaat. Consistent gebruik binnen het aanbevolen protocol is een verstandiger uitgangspunt.
Praktische aanpak
Begin met de handleiding van je apparaat. Noteer de aanbevolen frequentie, behandeltijd en afstand en houd die routine consequent aan. Evalueer pas na voldoende tijd en verander niet voortdurend meerdere variabelen tegelijk.
Conclusie
De juiste frequentie is apparaat- en protocolafhankelijk. Kijk naar het volledige gebruiksschema in plaats van alleen naar het aantal sessies per week.
Verder lezen binnen Kenza
Lees ook hoe lang roodlichttherapie gebruiken en irradiantie, dosis en fluence uitgelegd.
Naar het Roodlichttherapie Kenniscentrum →
KENZA ROODLICHTTHERAPIE KENNISROUTE
Van antwoord naar de juiste keuze.
Je hoeft niet op gevoel een apparaat te kiezen. Verbind dit onderwerp met de centrale kennis, de technische criteria en daarna met het apparaat dat bij jouw doel en routine past.
Roodlichttherapie Kenniscentrum → · Werking, golflengtes, dosering & bewijs →
Hoe vaak per week? Onderzoek levert geen universeel schema
Sham-gecontroleerde studie naar huidverjonging (2025): vergeleek twee gebruiksfrequenties met een specifiek 660 nm-masker. De Wrinkle Assessment Scale liet geen significant verschil tussen groepen zien, terwijl digitale analyse op enkele locaties verschillen vond. Deze resultaten leveren geen algemeen weekschema voor elk apparaat op. Lees de studie →
Biphasische dosis-respons-review: beschrijft dat meer blootstelling niet automatisch meer effect betekent en dat de optimale parameters per situatie verder onderzocht moeten worden. Lees de review →
Veilige conclusie: volg de frequentie van de fabrikant voor het exacte model. Neem een schema uit een klinische studie niet over als de apparaten en doseringen verschillen.
Verder lezen: hoe beoordeel je dit bewijs?
Lees hoe onderzoeksresultaten worden getoetst aan golflengte, dosis, behandelprotocol en het daadwerkelijke apparaat.
Onderzoek naar roodlichttherapie: van studie naar apparaat →